DGKS dipl. Pilates – Trainerin
Auf Pilates aufmerksam wurde ich durch begeisterte Erfahrungsberichte von Verwandten,
bis ich neugierig wurde und mir eines Tages eine Einzelstunde gönnte.
Ich war auf Anhieb begeistert von der Körperhaltung, von der Harmonie und inneren Ruhe,
die man über die Konzentration auf die Übungen erreicht.
Wie komplex und effektiv die Methode ist, begriff ich erst nach und nach, als ich sah,
wie das Training mich veränderte. Pilates ist ein wunderbares System von Bewegungen,
das Körper und Seele gleichermaßen gut tut. Ohne sich völlig auszupowern, verbessert man das
Körperbewusstsein, die Bewegungsabläufe, das Aussehen und das ganze Lebensgefühl!
Gleichzeitig damit auch den Körper in Form zu bringen und keine überbewegliche Wirbelsäule
mehr zu haben (die früher regelmäßig zu Nerveneinklemmungen im Rücken führte),
überzeugten mich dann endgültig: das werde ich bis zum Ende meines Lebens machen!
Obwohl ich mich auch in früheren Jahren mit Gymnastik und Bodenübungen fit gehalten habe,
konnte ich durch Pilates erst die Tiefenmuskulatur erreichen, mich jederzeit
aus einer Verspannung selbst lockern bzw. meine Haltung sehr positiv verändern und nach drei Kaiserschnitten wieder einen flachen Bauch bekommen.
Da diese Methode mich persönlich positiv verändert hat, fand ich es selbstverständlich, durch meine Ausbildung zum Trainer dieses wunderbare Körpergefühl auch an andere weiterzuvermitteln. Es ist das Beste, das ich je für meinen Körper getan habe!
Meine jahrelange Erfahrung als diplomierte Gesundheits- und Krankenschwester, bzw. eine enge Zusammenarbeit mit Dr. Hans Malus (Facharzt für physikalische Medizin und Osteopath) und Prof. Alexander Rosen (Facharzt für Gynäkologie und Geburtshilfe) ermöglichen mir ein sehr individuelles Trainingsangebot, das für jedes Alter und jeden Fitnesslevel geeignet ist, genauso wie für Haltungsschwächen, zur Lockerung von Rückenverspannungen,
während und/oder nach der Schwangerschaft und auch für Pensionisten.
Elisabeth Rosen – Diplomkrankenschwester und diplomierte Pilates-Trainerin.
